4个月宝宝，我在做睡眠训练，用的是爱尔兰进口的Halo睡袋，200元一个。每天晚上7点半固定程序：洗澡、喂奶、摇篮曲。他现在能连续睡5小时，夜醒只1次。方法是白噪音机搭配，价格听起来贵但耐用。群里宝妈分享这个月要观察翻身信号，我跟着做，宝宝白天精神好多了。发育指标上，伸手够物更准，哭闹减少。

上海浦东新区陆家嘴的星巴克臻选店，我点了焦糖玛奇朵和牛油果三明治，总共65元。店面落地窗看黄浦江景色，咖啡豆现磨，香气浓郁。坐在窗边写笔记，氛围安静又治愈。价格比普通店贵一些，但品质和环境值得。周末人流多，建议工作日来。喝完心情超好，边喝边拍vlog，朋友们都问地址。